El golpe derecho con dos dedos o "side arm".

Agarrar el disco: El disco esta agarrado con el pulgar sobre el bordo mientras el índice y el anular están dirigidos por adelante y tensidos juntos a la cara interior de este. El brazo esta medio replegado y la muñeca esta en extensión hacia atrás. El disco es inclinado hacia la derecha y abajo. esta separado lateralmente y hacia atrás a la mitad entre la espalda derecha y la cadera con una ligera inclinación del tronco.

Los apoyos: El lanzador esta de perfil . Sus apoyos son separados en la dirección antero-posteriora , y las piernas ligeramente replegadas. El pie izquierdo esta puesto adelante y con una rotación del tronco la espalda esta dirigida hacia el blanco.

El lanzar : El brazo replegado vuelve hacia adelante y el disco esta lanzado con un pulso seco de la muñeca. esta empujada se acaba por una empujada del dedo mayor sobre el disco.

EL lanzar con el pulgar o "thumber side arm".

Agarrar el disco : el pulgar esta contra el borde interior del disco y los otros dedos agarran la cara superiora. El disco esta colocado hacia atrás en la mitad de altura entre la espalda derecha y la cadera. El brazo esta separado del cuerpo que esta ligeramente inclinado hacia atrás.

Los apoyos y la orientación : El lanzador esta cara a cara con el blanco. La pierna izquierda esta hacia adelante mientras la espalda izquierda esta dirigida hacia adelante. Al empezar al lanzar la espalda derecha que esta dirigida hacia el blanco.

El lanzar: El disco esta ligeramente inclinado hacia la derecha. La muñeca esta replegada hacia atrás .El disco esta lanzado con un desarrollado del brazo hacia adelante seguido por un pulso seco de la muñeca.El brazo tendido hacia adelante " indica " el blanco.

El desarrollado o "overhand side arm" .

Agarrar el disco: El disco esta puesto inclinado hacia el bajo el nivel de la cadera. El brazo esta separado del cuerpo. El pulgar esta dentro el borde interior. El índice esta sea replegado sobre el borde exterior del disco sea tensido sobre el borde del disco paralelo con los otros dedos ,que están sobre la cara exteriora del disco, orientados hacia el centro de este.La muñeca esta replegada hacia atrás y el disco esta arriba del nivel del codo.

Los apoyos y la orientación: :El pie izquierdo esta adelante y también la espalda izquierda.

El lanzar : Al lanzar el disco, este esta elevado al nivel de la espalda en un movimiento continuo y circular. La cara superior del disco esta , a este momento hacia lo alto y en una posición horizontal. Después el brazo esta lanzado por adelante y el movimiento se acaba con un golpe seco de la muñeca.